Результаты поиска по запросу: Мой первый полумарафон (Виктор Осокин)

Программа подготовки к первому серьезному забегу Индивидуальная программа под дату твоего старта От 3 до 7,5 месяцев подготовки к старту Закрытое сообщество будущих полумарафонцев Всегда доступна для участия

«МОЙ ПЕРВЫЙ МАРАФОН» ОТ SIMPLE RUN – присоединяйся, готовься к старту и уверенно финишируй свой первый марафон! Что конкретно даст мне эта программа тренировок? Марафон - это серьезная дистанция и в процессе подготовки к ней важно: научится управлять интенсивностью твоего бега; сбалансировать...

Если вы хотите попробовать силы в большом испытании для вашего тела и проверить стойкость духа, то этот курс для вас. План подготовки к вашему первому полумарафону разработанный профессиональными спортсменами и Мастерами Спорта. Он основан на среднем темпе выполняемой тренировки. Общая...

Курс для тех, кто хочет бегать безопасно, легко и с удовольствием! 3,5 месяца / 3 ступени /45 тренировок Вы уже бегаете или только начинаете? Курс подойдет в обоих случаях! Для тех, кто только начинает. На курсе вы изучите технику бега, плавно начнете с ходьбы и с пробежки в комфортном для себе...

Курс тренировок для постоянного развития в беге: Простое и эффективное развитие твоей беговой формы План тренировок для тех, кто хочет продолжать своё развитие в беге Курс Бег. Развитие базируется на курсах подготовки к марафону и полумарафону и адаптирован для людей недавно начавших свой...

ПУТЬ В 3 СТУПЕНИ ДО ЦЕЛИ 1 ступень БЕГ. НАЧАЛО Основы правильной техники, ходьба в разных режимах и укрепляющие упражнения 15 тренировок от 25 до 40 минут* 2 ступень БЕГ. ПРИВЫЧКА Будем чередовать бег и ходьбу, дополнительно разминаться и укреплять суставы и связки. 15 тренировок от 25 до 60...

Если вы всегда завидовали подругам, которые могу создать настоящие шерстяные шедевры за несколько вечеров, то этот видеокурс для вас. Здесь вы пройдете пошаговое и полное обучение вязанию. За время подготовки вы научитесь технике вязания для начинающих, освоите главные правила вязки и создадите...

[Simple RUN] Учимся бегать с нуля. Тариф Для начинающих (Виктор Осокин) О программе Если Ты не знаешь, с чего начать, давно не бегал, сомневаешься, что получится, мы научим Тебя бегать так, чтобы Тебе это нравилось! Никак не можешь начать? Не знаешь как бегать правильно? Не получаешь...

Тариф: премиум Год: 2024 Как зайти в геймдев с помощью ИИ и заработать первые деньги за две недели В тренинге: Регистрация на ассетах Аналитика для выбора темы Разбор моих промптов для создания ассетов в Midjourney Разбор Lora и моделей для Stable Diffusion Разбор моих промптов для Dall-E...

Этот курс мы хотели давно запустить, ведь огромное количество ребят хотят научиться готовить муссовые десерты с нуля. Если ты ни разу ни готовил таких десертов, но очень хочешь научиться с нуля — то этот курс для тебя. Если ты кондитер и делаешь бисквитные торты и хочешь разбавить свою линейку...

Наша беговая программа это: План тренировок, адаптированный под дату твоего старта Полный набор рекомендаций для подготовки к полумарафону График тренировок в удобном мобильном приложении Simple Run Сбалансированные нагрузки под уровень твоей текущей подготовки Онлайн поддержка от команды на...

Игра-викторина "МОЙ ПЕРВЫЙ ПУТЕВОДИТЕЛЬ. СТРАНЫ ЕВРОПЫ" серии "Умная сова" от Bondibon разработана на основе авторской методики для детей от 6 лет. Это лучший помощник юному путешественнику. С ней вы отправитесь в увлекательное путешествие по странам Европы; узнаете, чем славятся европейские...

Описание книги Книга «Мой первый гербарий» познакомит детей с миром растений и цветов. Вместе с героями этой книги читатель станет цветочным детективом и научится узнавать цветы по основным признакам, таким, как количество лепестков, цвет, тип соцветия и т. д. Подробные инструкции помогут...

Формирование мозга Первые три года жизни наиболее важны для ребенка, в эти годы происходит усиленное и ускоренное формирование головного мозга. Получение знаний Появляясь на свет, он получает много новой информации, которую надо усвоить, запомнить. Насколько умным будет ребенок, зависит от...

ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ КОНДИТЕРОВ ОТ АЛИНЫ АХМАДИЕВОЙ "Мой первый торт" За 2 недели вы научитесь готовить и украшать 5 очень вкусных бисквитных тортов для себя, своих родных и близких! Видеоурок 1 Торт "Капучино" Шоколадный бисквит Крем-ганаш Капучино Крем с сыром «Маскарпоне» на...

О книге Книга «Мой первый сад: как сделать красиво и просто» подскажет, как организовать незабываемое место для отдыха, где можно будет с удовольствием проводить время с семьёй, или с друзьями, или уединиться с чашечкой чая и книгой. Здесь приведены примеры разных стилей и можно выбрать тот...

Игра-викторина "МОЙ ПЕРВЫЙ ПУТЕВОДИТЕЛЬ. СТРАНЫ ЕВРОПЫ" серии Умная сова от Bondibon разработана на основе авторской методики для детей от 6 лет. В комплект входят: 11 двусторонних карточек из твёрдого картона и рулетка. С ней вы отправитесь в увлекательное путешествие по странам Азии; узнаете...

Подарочный фото- курс на DVD от Александра Заморина... "Ваш первый зеркальный Canon""Как научиться делать отличные снимки на зеркальную фотокамеру CANON!"

МОДУЛЬ 1. "БЫСТРЫЙ СТАРТ" ПРОГРАММА МОДУЛЯ Чек-листы по инвентарю и ингредиентам с ссылками на магазины для курса Урок по торту "Кокос-личи" Видеоурок торта "Черная смородина" Пошаговое приготовление торта от выпечки до сборки, справится даже "новичок" Руководство по начинкам Пошаговое...

Практический онлайн-курс для тех, кто хочет научиться готовить торты на уровне заказных. Подойдет для кондитеров, которые хотят усовершенствовать свои навыки выравнивания и сборки тортов. Уровень сложности - для новичков без опыта. Программа курса: 1. Рецепт и приготовление торта красный...