8-ми недельная программа тренировок дома для начинающих.
Цель данной программы - выработать привычку двигаться каждый день.
Первая тренировка всего лишь 12 минут (включая разминку и расслабление).
Каждую неделю время тренировки увеличивается на 2-3 минуты.
Подробные видео с объяснением техники...
Для кого:
"Педагогические работники общеобразовательных организаций и педагогов-репетиторов, имеющих опыт преподавания математики в основной и средней школе"
Эксперт:
Краевский Дмитрий Владимирович - учитель математики МБОУ СОШ «Школа №7».
Описание:
Понятие функции является одним из основных...
Описание книги
Методика «Размер/Квартал» создана, чтобы упростить все знания о форме тела и его трансформации. Суть методики — это точная постановка цели, учет проделанной работы и контроль выполнения плана. Чтобы поставить цель на ближайшие 3 месяца, вам нужно знать о нормах изменений, которые...
Вы получите видеозапись вебинара, рабочую тетрадь (вебинар от 18 июня 2017 года).
На вебинаре рассматривается:
что такое структура Построение счастья,
особенности личности и структура Построение счастья,
от чего зависит выбор Оперативного духа;
приведены многочисленные примеры:
установление...
Таблица разработана в программе Excel . Просто введите свои мерки и прибавки и программа сделает автоматический расчет конструкции изделия.
Таблица-калькулятор поможет сделать точный расчет для построения выкройки. Вам не придется считать в уме или на калькуляторе и бояться допустить ошибку...
Мастер-класс "Учимся заряжать предметы на разные случаи жизни" в 2-х частях
Так же Вас ждет Магия для женского кошелька:
Как часто надо менять кошелек , и в какие дни это делать правильно
Магическая атрибутика для кошелька
Заговоры для кошелька
Растительные талисманы для усиления волшебных...
Авторская система тренировок Элины Федоровой
Привет! Меня зовут Элина. Я живу в солнечном Лос-Анджелесе — Мекке индустрии фитнеса, где религия №1 — это спорт и здоровый образ жизни. Здесь рождаются тренды и передовые технологии.
Здесь самые лучшие тренера. В любой момент на улице вокруг вас...
Когда вы впервые приходите в тренажерный зал, вы не знаете, за что взяться. Тренажеров много, кругом ходят накаченные ребята и подтянутые стройные девушки. Вы теряетесь. В этом случае вам поможет программа тренировок для начинающих.
Программа разделена на циклы, в каждом из которых присутствуют...
Да, да, такой долгожданный!
100 самых крутых упражнений, разделённых на 8 тренировок!
.
Длительность каждой: от 45 до 65 минут
Что делаем в курсе?
- разрабатываем эстетически красивые стопы по меркам гимнастики
- вырабатываем привычку тянуть носки в элементах
- заставляем работать...
Обучение кросс тренингу
Обучаем кросс тренингу с нуля, корректируем технику выполнения упражнений и выдаем материалы для быстрого запуска в работу сразу после обучения.
Работа с музыкой
Научитесь пользоваться музыкой как дополнительным инструментом влияния на тренировочный процесс
На курсе вы...
Мастер-класс достижения целей и проектирования Будущего.
Хотите жить так, как хочется вам? Тогда действуйте! Постойте, куда Вы побежали? Я не об этом!!!!! Что такое действовать для женщины - это внутреннее действие! Не путайте с действиями по-мужскому типу - достигаторскому.
Женщина достигает...
PDF журнал по вязанию кукольного наряда.
Вы свяжете красивый летний сарафан, болеро и шляпку, сумочку, купальник и сандалии для своей любимой куклы (или на заказ).
Предназначен для кукол подружки Паола Рейна 32 см (Paola Reina), но может подойти и другим куклам с аналогичными размерами.
Журнал...
FULL BODY (ВСЕ ТЕЛО)
Программа расчитана на 2–3 дня в неделю тренировок в зале (например, пн – пт либо вт – чт – сб, либо как удобней). Упражнения в программе подобраны таким образом, что будет легко освоить даже человеку, который в первый раз идёт в зал. Технически сложных движений, например...
Ничто так не подчеркивает спортивную фигуру, как рельефный пресс. Его вид пробуждает искру в глазах девушек и вызывает чувство зависти у мужчин. Какими бы не были у вас выдающимися мышцы, без хорошо проработанного пресса ваша фигура не будет совершенна. При этом помимо эстетической красоты, он...
Вы получите:
Идеальное тело;
Красоту и свежесть;
Отличное самочувствие;
Высокий жизненный тонус;
Энергию на достижение ваших целей;
Мощное самовосстановление организма.
Автор - Яна Счастье:
Доктор, многодетная мама, блогер с аудиторией более 200 тысяч человек, эксперт в отношениях между...
Приступаем к онлайн тренировкам.
Надеюсь, что вы познали технику и теперь мы будем доводить ваше тело до совершенства.
Новый год не за горами, а потом и пляжный сезон)))
Вы получите 3 видео тренировки, с пояснениями и комментариями:
1. Спина-Руки
2. Плечи-Грудь
3. Ноги, с акцентом на ягодицы
Я...
JavaScript Web Projects: 20 Projects to Build Your Portfolio (Andrei Neagoie,Jacinto Wong)
Описание:
Веб-проекты на JavaScript: 20 проектов для создания вашего портфолио Современные HTML5, CSS3 и JavaScript для создания адаптивных и мобильных проектов для портфолио и резюме вашей мечты!
Чему...
Журнал в электронном формате pdf.
В этом журнале вы найдете выкройки нескольких предметов кукольного гардероба, схемы вышивки лентами на платье и фартуках, подробные мастер-классы по шитью и вышивке лентами, много полезных советов.
Содержание
Мастер-класс по вышивке...