Компас эмоций (Екатерина Попова)

[Можно Лизу]

Ссылка на картинку

Компас эмоций
Этот курс для:

• Тех, кто устал сражаться со своими чувствами и бояться их
• Тех, кто делит мир на черное и белое, а эмоции на плохие и хорошие
• Тех, кому надоело срываться на близких и плакать от обиды
• Тех кто хочет от теории из книг перейти к практической работе
• Тех, кто готов потратить на свое эмоциональное здоровье 30 минут в день

Что внутри курса:

• 12 уроков, один день - один урок
• Подробное описание каждой базовой эмоции
• В каждом уроке: текст, видео лекция и практическое упражнение
• Локализация эмоции в теле, назначение эмоции и способы работы с ней
• Техники для самостоятельной работы с эмоциями: гнев, страх, печаль, интерес, отвращение, стыд, радость.

Показать больше